【10選】海外駐在・留学前に絶対買うべきアイテム｜現地で後悔しない準備リスト

こんにちは、ロンドン駐在員のしゅーじです。
私は25歳でイギリスに赴任してから、すでに数年が経ちます。
最初の出発前に「日本で買っておけばよかった…」と何度も後悔しました。

日本では簡単に手に入るアイテムでも、海外では高価だったり、品質が落ちたりします。
この記事では、実際に私が使って「これは絶対に持って行くべき！」と感じた10アイテムを、体験談を交えながら紹介します。

マルチ変換プラグ｜どの国でも対応できる万能タイプ
2. 海外対応延長コード｜ホテル・寮でも快適に
3. ユニクロウルトラライトダウン｜軽くて万能な防寒着
4. 大容量モバイルバッテリー｜海外では“命綱”
5. AirTag（カード型も）｜紛失防止の救世主
6. Kindle Paperwhite｜海外で日本語の本を読む最強ツール
7. 双眼鏡｜ミュージカル・サッカー観戦を何倍も楽しむ
8. ノイズキャンセリングヘッドホン｜集中力と快適さを両立
9. 高耐久スーツケース｜長旅の相棒に
10. 茅乃舎の出汁｜心がほっとする日本の味
まとめ｜準備で「海外生活の快適さ」は決まる

マルチ変換プラグ｜どの国でも対応できる万能タイプ

海外生活でまず必要なのが「変換プラグ」。
国ごとにコンセント形状が異なり、日本のAタイプはほぼ通用しません。
イギリスはBFタイプ、ヨーロッパはCタイプ、オーストラリアはOタイプなど、旅行や駐在地が複数になるほど混乱します。

私も出張先のイタリアでプラグが合わず、スマホの充電が切れて大変でした。
海外留学や駐在期間は旅行や出張の機会も多いため、いろんな形状に対応できるマルチ変換プラグがあれば安心です。

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 参考価格：2,500円前後

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2. 海外対応延長コード｜ホテル・寮でも快適に

ホテルや学生寮では、コンセントの位置が不便なことが多いです。枕元に差し込み口がないと、充電しながらスマホ操作ができません。

私は赴任初日に延長コードがなく、床にスマホを置いて寝る羽目になりました・・・。
日本製の延長コードは品質が高く、火災リスクも少ないのでおすすめです。以下の商品であればコンセントだけでなくUSBポートもあるので、海外で買ったプラグ等も使用可能です。

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 参考価格：2,300円前後
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3. ユニクロウルトラライトダウン｜軽くて万能な防寒着

渡航先がヨーロッパ・アメリカなら、ウルトラライトダウンは必携です。
スーツの下に着てもかさばらず、冷房の効いた機内や現地の朝晩に最適。

私もロンドン駐在中、夏でも肌寒い夜に助けられました。
カバンの隙間に入れておけば、いつでも安心です。

 おすすめ商品：ユニクロウルトラライトダウンジャケット（メンズ／レディース）
 参考価格：6,990円（税込）
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ポイント

収納袋付きで携帯性抜群
機内・出張・散歩に万能
防風性・軽量性・デザイン性すべて◎

4. 大容量モバイルバッテリー｜海外では“命綱”

スマホが切れたら、地図も翻訳も使えず一気に不安になります。
20,000mAh以上の大容量タイプを1つ持っておくと安心。
飛行機内持ち込み可能な100Wh以下のモデルを選びましょう。

私はイギリスで地下鉄の遅延中にバッテリー切れを起こし、焦った経験があります。
以降、常にモバイルバッテリーを携帯しています。

ポイント

USB-C急速充電対応
2台同時充電可
機内持ち込みOK（100Wh以下）

5. AirTag（カード型も）｜紛失防止の救世主

スーツケースや財布、パスポートケースに入れておくだけで、位置情報をリアルタイム追跡できます。
ロストバゲージのときも「今、自分の荷物がどこにあるか」がわかる安心感は絶大。

私も一度ロンドンからパリへ飛ぶ際に荷物が行方不明になりましたが、AirTagのおかげで無事に受け取れました。

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 参考価格：4,000円前後
Amazon.co.jp: Apple AirTag : 家電＆カメラ

また一枚持っておきたいのが、カード型のスマートタグ。財布やパスケースに一枚挟んでおくだけで、安心感を手にすることができます。

 カード型AirTag互換品：Eufy SmartTrack Card
 参考価格：4,980円前後
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ポイント

バッグ・スーツケース・財布に装着
「探す」アプリで位置追跡
電池式で1年以上長持ち

6. Kindle Paperwhite｜海外で日本語の本を読む最強ツール

海外では日本語の本が本当に手に入りません。
そんな時に大活躍するのがKindle Paperwhite。
Wi-Fi接続で日本のAmazonから購入・ダウンロード可能です。

私はロンドンで寂しくなった夜、Kindleで小説を読んで救われたことが何度もあります。

 おすすめ商品：Kindle Paperwhite（16GB／広告なし）
 参考価格：25,000円前後
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ポイント

防水・長時間バッテリー（最大10週間）
英語学習書・日本語書籍どちらもOK
通知なしで集中できる読書環境

7. 双眼鏡｜ミュージカル・サッカー観戦を何倍も楽しむ

ロンドンではミュージカルやプレミアリーグ観戦が日常。
安い席でも双眼鏡があれば表情まで見えるので満足度が全く違います。

私は「レ・ミゼラブル」で使ったとき、役者の鬼気迫る表情まで見えて感動しました。

ポイント

8～20倍程度の軽量モデルがベスト
防振機能付きでブレにくい
ミュージカル・ライブ・スポーツ観戦に◎

8. ノイズキャンセリングヘッドホン｜集中力と快適さを両立

海外生活は常に騒がしい。
学生寮、地下鉄、長距離フライト…。
そんな環境でも集中できるのがノイズキャンセリング機能付きイヤホンです。

私はAirPods Proで通勤時に英語ポッドキャストを聴き続け、リスニング力が格段に上がりました。少し値は張りますが、騒がしい海外ではノイズキャンセリング機能が付いたイヤホンを携行することを強くお勧めします。

ポイント

ノイズキャンセリング＋外音取り込み機能
空間オーディオ対応
英語リスニング学習にも最適

9. 高耐久スーツケース｜長旅の相棒に

駐在・留学では、スーツケースが“移動する家”になります。
長距離移動が多い人ほど、しっかりしたものを選ぶ価値があります。おすすめはアメリカの名門ブランド、SAMSONITEです。価格と耐久性のバランスが完璧です。

私のサムソナイトはロンドン赴任から3年、まだ元気に活躍してくれています。
むしろその傷が“旅の記録”として愛着になっています。

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ポイント

軽量・高耐久ポリカーボネート製
TSAロック付きで安心
海外出張や長期留学に最適

10. 茅乃舎の出汁｜心がほっとする日本の味

最後に紹介したいのは、“心を癒すアイテム”。
海外では食文化が違い、胃や心が疲れることがあります。
そんな時に救ってくれるのが茅乃舎（かやのや）の出汁です。

この出汁を使って料理を作るだけで、本格的な料亭の味。
ロンドンの寒い夜、これを飲むたびに日本を思い出します。

 おすすめ商品：久原本家茅乃舎だし 8g×30袋入
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ポイント

軽くてスーツケースにも入れやすい
海外の友人へのお土産にも喜ばれる
1食ごとの個包装で保存性◎

まとめ｜準備で「海外生活の快適さ」は決まる

海外駐在・留学では、最初の数週間が最も大変です。
だからこそ、日本での事前準備が生活の質を左右します。

今回紹介した10アイテムをまとめると——

種類	おすすめ商品	価格目安
マルチ変換プラグ	カシムラ海外用変換プラグ	約2,500円
海外対応延長コード	カシムラ延長コード	約2,000円
ウルトラライトダウン	ユニクロ	約6,990円
モバイルバッテリー	Philips モバイルバッテリー	約3,990円
AirTag	Apple AirTag	約4,000円
Kindle	Paperwhite 16GB	約19,980円
双眼鏡	Canon 8×20 IS	約3,000円
ノイキャンヘッドホン	AirPods Pro 3	約39,800円
スーツケース	SAMSONITE	約30,000円
茅乃舎出汁	茅乃舎だし 8g×30袋入	約2,500円